fa ارتباط بین خودکارآمدی، مراحل تغییر و رفتار فعالیت جسمانی زنان بعد از زایمان بهداشت Health پژوهشي اصیل Original Atricle زمینه و هدف: زنان بعد از زایمان در معرض خطر زندگی کم تحرک هستند. بر اساس مطالعات گذشته، خودکارآمدی سازه مهمی در تعیین مراحل تغییر و رفتار فعالیت جسمانی است. هدف این مطالعه تعیین ارتباط بین خودکارآمدی و مراحل تغییر و میزان فعالیت جسمانی در مادران ایرانی است. مواد و روش‎ها: در این مطالعه مقطعی، 300 مادر بعد از زایمان به صورت تصادفی از تمام مراکز بهداشتی درمانی شهر اراک انتخاب شدند. ابزار مورد استفاده شامل پرسش‎نامه‎های یادآور 7 روزه فعالیت جسمانی، مراحل تغییر رفتار فعالیت جسمانی و خودکارآمدی فعالیت جسمانی بود. تجزیه و تحلیل داده‎ها به وسیله نرم افزار SPSSانجام شد. یافته‎ها: نود و یک درصد شرکت کنندگان در مراحل پیش تفکر، تفکر و آمادگی فعالیت جسمانی قرار داشتند. میانگین فعالیت جسمانی با شدت متوسط مادران 94/38±5/40 دقیقه در هفته بود. ارتباط معنی‎داری بین مراحل تغییر فعالیت جسمانی و انرژی مصرفی هفتگی ناشی از فعالیت‎های متوسط (001/0>p، 60/0=r) وجود داشت. هم‎چنین ارتباط معنی‎دار آماری بین خودکارآمدی با مراحل تغییر(001/0>p،50/0r=)، انرژی مصرفی هفتگی ناشی از فعالیت‎های متوسط (001/0>p، 40/0r=) و رفتار فعالیت جسمانی قبل از بارداری(001/0>p، 39/0 r=) به دست آمد. نتیجه‎گیری: میزان فعالیت جسمانی شرکت کنندگان کمتر از حداقل میزان توصیه شده فعالیت جسمانی منظم (150 دقیقه فعالیت جسمانی با شدت متوسط در هفته) بود. هم‎چنین در این جمعیت خودکارآمدی نقش مهمی در رفتار فعالیت جسمانی بازی می‎کند و لازم است در طراحی مداخلات ارتقاء دهنده فعالیت جسمانی در نظر گرفته شود. Background: Postpartum women are a population at risk for sedentary life. Previous studies have shown that self-efficacy is an important determinant of stage of change and exercise adherence. This study evaluates the relationship between self-efficacy and stage of change and physical activity (PA) behavior in Iranian mothers. Materials and Methods: In this cross-sectional study, 300 postpartum mothers were selected randomly from all health centers in Arak. The instruments used in this study included the 7-day PA recall, stages of exercise adoption tool, and self-efficacy for exercise scale. Data analysis was performed using SPSS software. Results: Ninety-one percent of the participants were in the pre-contemplation, contemplation, and preparation stages of change. Mean score for moderate PA was 38.94±40.5 minutes a week. Significant relationships were found between the stages of PA behavior change and METs of weekly energy expenditure from moderate activities (r=0.60, P<0.001). Also, statistically significant relationships were found between self-efficacy and the stages of PA behavior change (r=0.50, P<0.001) weekly energy expenditure from moderate activities (r=0.40, P<0.001), and pre-pregnancy PA behavior (r=0.39, P<0.001). Conclusion: The level of PA of the participants was less than the recommended minimum level for regular PA behavior (150 minutes of moderately intense PA per week). In this population, self-efficacy plays an important role in PA behavior and it should be taken into consideration in designing interventions for improving PA behavior. فعالیت جسمانی، زنان بعد از زایمان، خودکارآمدی، مراحل تغییر Physical activity, postpartum women, self-efficacy, stage of change 61 71 http://jams.arakmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-6-1&slc_lang=fa&sid=1 Nasrin Roozbahani نسرین روزبهانی 4600319475328460022174 4600319475328460022174 No Tarbiat Modares University دانشگاه تربیت مدرس Fazlallah Ghofranipour فضل الله غفرانی پور e-mail: ghofranf@modares.ac.ir 4600319475328460022175 4600319475328460022175 Yes Tarbiat Modares University دانشگاه تربیت مدرس Hossein Eftekhar Ardabili حسن افتخار اردبیلی 4600319475328460022176 4600319475328460022176 No Tehran University دانشگاه تهران Ebrahim Hajizadeh ابراهیم حاجی زاده 4600319475328460022177 4600319475328460022177 No Modares University دانشگاه تربیت مدرس