پیام خود را بنویسید
جلد 23 - شماره ویژه کووید 19                   جلد 23 - شماره ویژه کووید 19 صفحات 0-0 | برگشت به فهرست نسخه ها


XML English Abstract Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

Parastesh M, Moradi J. Guidance for Home-Based Physical Activity Against Novel Coronavirus (COVID-19)‎. J Arak Uni Med Sci. 2020; 23
URL: http://jams.arakmu.ac.ir/article-1-6331-fa.html
پرستش محمد، مرادی جلیل. راهنمای فعالیت‌های بدنی در خانه برای مقابله با ویروس جدید کرونا (کووید 19). مجله دانشگاه علوم پزشكي اراك. 1399; 23 ()

URL: http://jams.arakmu.ac.ir/article-1-6331-fa.html


1- فیزیولوژی و آسیب شناسی ورزشی، دانشکدۀ علوم ورزشی، دانشگاه اراک، اراک، ایران ، M-parastesh@Araku.ac.ir
2- رفتار حرکتی و روان‌شناسی ورزشی، دانشکدۀ علوم ورزشی، دانشگاه اراک، اراک، ایران
چکیده:   (76 مشاهده)
چکیده
مقدمه و هدف: بیماری ویروس جدید کرونا (کووید 19) تأثیر عمده­ای بر فعالیت­های بدنی افراد در کل دنیا گذاشته است. این شرایط باعث شده که میزان فعالیت­های بدنی در بسیاری از افراد کاهش پیدا کند. هدف از این پژوهش ارائه یک راهنمای  کاربردی برای اجرای فعالیت­های بدنی در خانه است.
مواد و روش ‏ها: روش کار به صورت کتابخانه­ای بود و کتاب­ها و مقالات جدید در مورد اجرای فعالیت­های بدنی در خانه بررسی شد و سعی شد مبانی علمی اجرای فعالیت­های بدنی در خانه ارائه شود. نحوه اجرای فعالیت­های بدنی مختلف با استفاده از دستگاه­های موجود در منازل و همچنین اجرای تمرینات بدون استفاده از دستگاه بررسی شد.
یافته‏ ها: پیشنهادات کاربردی برای فعال ماندن در خانه، همراه با تمرین ورزشی هوازی شامل راه رفتن، دویدن بر روی تردمیل، استفاده صحیح از دوچرخه ثابت و تمرینات مقاومتی با وزن بدن می­باشد تا بتوان با عوارض جانبی جسمی و روانی ویروس جدید کرونا (کووید 19) مقابله کرد.
نتیجه‏ گیری: این راهنما اطلاعات مفیدی را در مورد فعالیت بدنی در منزل برای افراد کم تحرک ارائه می­دهد که می­تواند در طول بیماری­های همه­گیر انجام شود.
 
متن کامل [PDF 3301 kb]   (39 دریافت)    
نوع مطالعه: مقاله مروری | موضوع مقاله: کووید 19
دریافت: 1399/2/30 | پذیرش: 1399/7/14

ارسال نظر درباره این مقاله : نام کاربری یا پست الکترونیک شما:
CAPTCHA

ارسال پیام به نویسنده مسئول


کلیه حقوق این وب سایت متعلق به مجله دانشگاه علوم پزشکی اراک می باشد.

طراحی و برنامه نویسی : یکتاوب افزار شرق

© 2020 All Rights Reserved | Journal of Arak University of Medical Sciences

Designed & Developed by : Yektaweb